女性秋季養(yǎng)生吃什么？怎么吃？

我的皮膚到了秋季就會非常干燥，缺水起皮是我最大的煩惱，我想問一下秋季在飲食上可以改善皮膚的問題嗎，秋季養(yǎng)生吃些什么呢？

秋天，是個比較干燥的季節(jié)，不同的人會有不同的方法，最重要的是你要依據(jù)自己的體質來養(yǎng)生，根據(jù)你說的皮膚干燥問題建議你多喝開水，多吃點水果蔬菜，水果蔬菜里含有豐富的維生素，氨基酸，對皮膚的能夠起到一定的保濕作用。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣滋長，所以保養(yǎng)體內陰氣成為首要任務，而養(yǎng)陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個面。