一直都在飯后吃水果好不好？

我特別的喜歡吃水果，然后我最近在吃飯的時(shí)候，總是會一起把水果給吃好了，尤其是吃完飯就馬上吃水果，請問這樣好嗎？

一般而言，在飯后立刻吃水果是一種不健康的飲食方式，尤其是在吃完飯之后，果酸會非常容易比米飯產(chǎn)生發(fā)酵，就會引發(fā)在腹腔內(nèi)出現(xiàn)大量的氣體，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹的情況，所以在飯后想要吃水果的話， 最好是建議要在飯后一小時(shí)的。 并且在吃完飯后一個(gè)小時(shí)吃水果，才會有助于水果中的維生素C被消化吸收掉，防止出現(xiàn)腸道堵塞的情況，還有助于排便。