飯后吃水果會導致身體胖嗎？

我一直都是很喜歡吃水果的，而且?guī)缀趺刻於际且院芏嗨?，但是最近養(yǎng)成了飯后吃水果的習慣，不知道飯后吃水果會胖嗎？

飯后吃水果是不會導致身體發(fā)胖的，因此是可以放心的，但是建議在飯后的半個小時之內是最好不要吃水果的，因為此時吃水果的話容易導致消化不良，引發(fā)腹脹的癥狀，要引起重視。吃水果的最佳之間是在飯后一個小時至兩個小時之內，而在飯前也是能夠吃水果的，對于身體也是有好處的，平時經常吃水果能夠幫助身體補充大量的維生素營養(yǎng)，能夠改善膚質還能夠提高身體素質。