檸檬汁有哪些營養(yǎng)含量呢？

檸檬汁喝起來酸酸的，我不是很喜歡，但是媽媽天天讓我喝一杯鮮榨的檸檬汁，說是對身體好。請問，檸檬汁都有哪些營養(yǎng)呢？對人體有什么好處呢？

檸檬的營養(yǎng)價值非常的高，而且可以說全身都是寶。它含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鐵、鋅，經常的食用檸檬汁，可以讓人的肌膚情況得到改善，淡化臉上的斑點，讓肌膚紅潤、有彈性；可以改善人的記憶力，讓人的反應更快；還可以起到開胃、化痰、健脾、止咳的作用；常喝檸檬汁還可以促進血液的循環(huán)，起到減肥的作用。但是因為檸檬汁是酸性的，所以胃酸過多的人最好不喝。