氣血不通應(yīng)該如何調(diào)理？

老婆這幾天氣血不通，作為老公的我，想要給他補(bǔ)些營養(yǎng)，那么，怎樣補(bǔ)充才能很好的治療調(diào)理女性在大姨媽期間的氣血不通呢？

氣血不通大多是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)樵陆?jīng)的到來，很多女性朋友在月經(jīng)來臨之際導(dǎo)致氣血不通，你可以在家里調(diào)理，首先，要按時(shí)吃飯，白天要一日三餐，早睡早起，準(zhǔn)時(shí)起床，其次，氣血不通也有可能是因?yàn)槲覀兲幱趤喗】档臓顟B(tài)，比如說缺少鍛煉，不愛運(yùn)動(dòng)都是亞健康的表現(xiàn)，為了避免亞健康，我們要積極的在戶外做運(yùn)動(dòng)，像打籃球，踢足球等的。我們還要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。