晚上如果做仰臥起坐真的好嗎?

關(guān)鍵詞:仰臥起坐好處作用注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 每天多做一些仰臥起坐,好處是很多的,也許在開始幾天做仰臥起坐會(huì)覺得肚子很酸,但是之后這些癥狀就會(huì)減輕。做仰臥起坐不僅能幫助減肚子上的贅肉,還能鍛煉腹肌。但是不建議在晚飯后做仰臥起坐,因?yàn)檫@樣的運(yùn)動(dòng)量太大了,可能會(huì)對(duì)身體不好。但是在睡覺前是可以做的,這樣做完之后就會(huì)覺得很累,自然也就可以很快入睡了。

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