如果天天都跳繩的話能減肥嗎？

跳繩的減肥效果算是運(yùn)動(dòng)里面最好的，因?yàn)樗梢詭?dòng)全身上下的肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，包括胳膊，大腿，小腿，肩膀，肚子等等，所以如果跳繩的話是可以讓全身上下都起到減肥的作用的，但是一定要堅(jiān)持，不一定一次跳多長時(shí)間，剛開始可以少一點(diǎn)，之后慢慢的往上加，每天都要抽出時(shí)間來跳，這樣的話大概一個(gè)月就可以有很明顯的瘦身功效了，可以讓擁有一個(gè)好的身材。