早上空腹喝姜水好嗎？有壞處嗎？

我在早上起來習慣空腹時喝一杯水，感覺肚子很舒服。正好現在家里放的有幾塊生姜，我就想做成姜水飲用，這樣對身體有好處嗎？

早上在空腹狀態(tài)下最好不要飲用姜水，否則可能會刺激到腸胃部位，甚至會影響到消化酶的活性和消化液的分泌，對身體健康會產生一定的損害。在早上最好是喝一杯白開水，也可以飲用淡鹽水或者蜂蜜水等，這樣可以提高腸胃等消化系統功能，能夠促進體內毒素和代謝廢物的排出，有效改善便秘以及消化不良等相關疾病，并能起到一定的美容養(yǎng)顏等護膚功效。