紅棗汁的功效有哪些？

我經(jīng)常會關(guān)注一些養(yǎng)生的知識，有人說紅棗汁的營養(yǎng)價值很高，正好我喜歡紅棗的味道，就想平時喝一點。紅棗汁有什么作用呢？

紅棗汁含有鐵元素和多種維生素，有非常明顯的活血補(bǔ)血和健脾益胃等多重功效，女性經(jīng)常飲用可以有效調(diào)理月經(jīng)，避免經(jīng)血量變少或者顏色發(fā)黑情況的發(fā)生，緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的煩躁不安、心神不寧等癥狀，同時可以讓肌膚長久保持紅潤、富有光澤。紅棗汁能夠增強(qiáng)自身免疫機(jī)制的能力，并促使血管軟化和血壓穩(wěn)定，如果有失眠癥狀，也可以適當(dāng)飲用幫助緩解。