藍(lán)鰭金槍魚刺身有什么營(yíng)養(yǎng)？

金槍魚是一種深海魚類，受到環(huán)境污染的幾率很小，是一種健康綠色的食品，吃了對(duì)身體很好。藍(lán)鰭金槍含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有豐富的鐵、鈣、鉀等微量元素。吃金槍魚有抑制膽固醇增加和防止動(dòng)脈血管硬化的作用，對(duì)于預(yù)防和治療心腦血管疾病有著很好的效果。所以吃藍(lán)鰭金槍魚刺身對(duì)身體健康很好，但是金槍魚體內(nèi)的重金屬和水銀的含量比普通海魚高，所以要適量的吃。