早上吃香蕉是有什么好處嗎？

我現(xiàn)在每天早上起來(lái)都是會(huì)吃水果，這兩天早上起來(lái)就一直吃香蕉，現(xiàn)在每天早上都會(huì)吃，不知道早上吃香蕉有什么好處嗎？

香蕉是一種比較常見(jiàn)的水果，香蕉含有的營(yíng)養(yǎng)也是比較多的，香蕉主要是含有豐富的維生素，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是很好的，香蕉還具有很多的礦物質(zhì)，是可以給身體提供很多的營(yíng)養(yǎng)，早上起來(lái)吃香蕉是特別的好，香蕉是具有清腸排毒的作用，是可以把腸道經(jīng)常垃圾排出來(lái)，是可以很好的緩解便秘的現(xiàn)象，香蕉還有美容的作用，經(jīng)常吃香蕉是可以改善皮膚暗黃，有斑點(diǎn)等現(xiàn)象，早上吃香蕉是很好的，但是不可以空腹吃香蕉，空腹吃香蕉是會(huì)導(dǎo)致腹瀉。