雌性激素怎么做才能夠降低呢？

女性激素過多過少都會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。一般想要降低自己體內(nèi)的雌性激素可以從兩個(gè)方面來控制。首先要注意控制飲食，最好多吃蔬菜等清淡的食物，還有每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)，另外就是通過藥物來控制體內(nèi)激素的平衡。還有一些水果蔬菜是可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的，可以吃些菠蘿、油菜、花生、蘋果等來降低雌性激素。