血壓高吃什么好？怎么飲食？

現(xiàn)在很多人因?yàn)椴蛔⒁庾约旱娘嬍常L(zhǎng)期的高蛋白質(zhì)和高脂肪的食物攝入會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，最后導(dǎo)致高血壓，所以現(xiàn)在很多的食物需要小心的食用，特別是高蛋白的食物，一些牛羊肉是最好少吃，因?yàn)樗鼈兒懈咧荆粤搜獕簳?huì)加重，煙酒茶最好不要接觸，對(duì)自己的疾病的治療沒(méi)有好處，可以吃一些膳食纖維，比如芹菜，西紅柿，韭菜這樣的綠色蔬菜是對(duì)于心血管疾病最好的，在吃完飯之后需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)也是很好緩解血壓高的癥狀。