晚飯后走路減肥有效果嗎？

對于減肥的人來說，吃完晚飯后走路是個很好的習慣，但是單純的走路減肥效果并不會很好，你可以做一些強度較大的運動，跑步或者打球都是很好的選擇，平時在飲食上也要格外注意，不要吃太油膩的東西，最好也不要吃太多的甜食，如果可以的話，每天多喝點水，多吃一些水果，養(yǎng)成良好的習慣，晚上千萬不要吃夜宵。