饅頭和米飯哪個更容易發(fā)胖?

關鍵詞:饅頭變胖飲食調理營養(yǎng)價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在已經(jīng)很胖了,所以不想要胖,而且發(fā)胖的最主要原因就是飲食,平日接觸最多的就是饅頭和米飯,所以我想問一下饅頭和米飯哪個更容易發(fā)胖?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    通常饅頭和米飯都含有很高的熱量,但饅頭所含的熱量更容易使人體發(fā)胖,而饅頭的御寒效果也特別好,不過相對于其他更有營養(yǎng)的食物,饅頭和大米的發(fā)胖并不是很大,真正發(fā)胖的原因是因為吃了太多的高脂肪高熱量食物,又沒有及時調理好,或者是因為缺乏運動,所以平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣,合理飲食,并且最好能養(yǎng)成運動的習慣。

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