女人吃什么不長(zhǎng)胖還健康呢？

長(zhǎng)期的不注意運(yùn)動(dòng)，飲食沒有規(guī)律的話，身體飲食會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)胖的表現(xiàn)，尤其是吸收效果好的女性。平時(shí)飲食不注意攝入的食物熱量過高的話是會(huì)引起一些身體發(fā)胖的表現(xiàn)的，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理才好，平時(shí)飲食盡量的少吃油膩和高熱量的食物。在飲食方面可以多吃一些維生素多的水果才好。甚至是可以吃芹菜的，芹菜里面的纖維素也是可以促進(jìn)身體內(nèi)部的食物消化的，注意飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)不會(huì)變胖。