因?yàn)榻?jīng)常加班,所以也導(dǎo)致了自己的生物鐘亂了,經(jīng)常會(huì)在晚上十二點(diǎn)后再睡覺(jué)。這時(shí)候晚餐已經(jīng)消耗的差不多了,我就會(huì)喝上一杯牛奶,請(qǐng)問(wèn),這個(gè)時(shí)間喝牛奶對(duì)身體好嗎?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:晚上十二點(diǎn),是進(jìn)入睡眠的時(shí)間,因?yàn)楦闻K需要在這個(gè)時(shí)候排毒,而且還要在深睡的狀態(tài)下,才能讓肝臟更好的工作,如果經(jīng)常在十二點(diǎn)以后才睡覺(jué),不僅會(huì)讓臉色變得很差,而且還會(huì)導(dǎo)致身體有病。而經(jīng)常在晚上十二點(diǎn)喝牛奶,雖然可以適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),但此時(shí)又會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體不適,所以不要在晚上12點(diǎn)喝牛奶了,還要注意早睡。
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