我有輕度的地中海貧血現(xiàn)象,正常到冬天,就會(huì)手腳冰涼,睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)被冷醒,臉色有些蒼白,怎么樣才能不手腳冰涼呢?
考慮您是,因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致的氣血不足,冬天天氣寒冷,人體的血管很容易收縮,導(dǎo)致體內(nèi)的血液運(yùn)行不暢,不能把熱量傳導(dǎo)到身體的每個(gè)部位,而導(dǎo)致的手腳冰涼,這時(shí)候我們可以多按摩,動(dòng)摩擦容易冰涼的部位,促進(jìn)該部位血液循環(huán),產(chǎn)生熱量,抵御寒冷,而且在冬天,可以多食用一些補(bǔ)血的食物,比如說(shuō)紅棗,龍眼肉等,可以在熬粥煲湯的時(shí)候放一些補(bǔ)品,比如說(shuō)人生,當(dāng)歸等等,冬天多吃一些溫?zé)岬氖澄铮蛉馀H舛际遣诲e(cuò)的選擇。