輔酶q10如何服用比較有效果？

爸爸老了之后感覺免疫力都有所下降，我聽很多人說輔酶q10能夠很好地提高老年人的免疫力，所以我就去買了一些輔酶q10該怎么服用？

輔酶q10是一種非常好的抗氧化衰老的一種藥物，它也屬于一種保健品，并不能作為是日常的食物來進行服用，其實在大部分的食物里面也是含有輔酶q10的，如果要從外界攝入輔酶q10的話，每天的劑量應該控制在30毫克左右，不應該再超出。在服用輔酶q10的同時也應該多增加一些運動鍛煉將能夠很好地提高人體的免疫力。而且也能夠增加老年人的器官活力。