吃什么水果蔬菜會對頭發(fā)比較好？

出現(xiàn)頭發(fā)掉落的情況很有可能就是患上了脫發(fā)病，多半是因為自己的內(nèi)分泌失調(diào)，或者是由于自己吃的一些藥物引起的不良反應(yīng)，而且如果精神壓力過大的話也會容易導(dǎo)致自己的頭發(fā)脫落。在平時的飲食上要多吃一些富含維生素e的水果蔬菜，因為維生素e對抵抗人體毛發(fā)的衰老有很好的效果，它還可以促進人體毛發(fā)的生長，也可以多吃一些蘿卜香蕉馬鈴薯之類的食物，這些食物中含有豐富的鐵，對抵御脫發(fā)有很好的效果。