中午吃什么好不易胖？

午餐對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，想要減肥的話，那么建議在飲食上應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)第一，要以魚(yú)代替肉食，特別是肉色是白色的魚(yú)類食物，當(dāng)中含有的脂肪含量非常低，而且基本上沒(méi)有膽固醇。第二，平時(shí)喜歡吃零食的話，可以用水果來(lái)代替，當(dāng)你想吃零食的時(shí)候，就強(qiáng)迫自己去吃一些水果，尤其是黃瓜或者是西紅柿，對(duì)減肥很有幫助。第三，早餐一定要吃，午餐不能多吃，晚餐可以吃七分飽。