爬山可以起到瘦肚子的作用嗎？

爬山是一種有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)就是消耗身體中的脂肪，身體中的脂肪得到消耗，當(dāng)然就可以起到減肥的作用了。所以如果能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持爬山，就可以起到減肥的作用，但是爬山主要是針對(duì)全身進(jìn)行減肥的，如果想要減少肚子上的贅肉，可以重點(diǎn)對(duì)腹部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持仰臥起坐、騎自行車、下蹲等運(yùn)動(dòng)，可以讓腹部更多的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以減肚子效果就會(huì)更好。無論是哪一種運(yùn)動(dòng)，都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以有效果。