最有效瘦小腿的運動有哪些？

我雖然身材還不錯，但是美中不足的是小腿比較粗，最近我想通過運動來瘦小腿，不知道哪些運動方法能夠幫我達成心愿？

相信很多人都想擁有一副修長的美腿，但是生活往往事與愿違，對于那些小腿較粗或者是有肌肉的人來說，怎么運動才能瘦小腿呢？首先可以進行室內(nèi)健身車運動，在運動的時候一定要掌握正確的方法，同時鍛煉也需要堅持一定的時間；其次，還可以通過騎自行車來瘦腿，經(jīng)常騎自行車不僅能夠瘦腿還可以提臀；除此之外，在運動之后還要注意按摩小腿，讓肌肉放松。