在選擇吃早餐的時候既要選擇營養(yǎng)豐富的，又要選擇熱量低的，這樣才能夠起到良好的減肥效果。首先可以考慮吃一些黃瓜，因為黃瓜這類食物當(dāng)中有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠起到一定的抑制脂肪產(chǎn)生的效果。另外白蘿卜也是特別好的選擇，白蘿卜當(dāng)中所含有的一些物質(zhì)能夠起到一定的分解脂肪類物質(zhì)的效果。除此之外也可以吃點冬瓜，冬瓜有利于消除水腫。
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