濕熱體質(zhì)的人如何減肥比較好？

我發(fā)現(xiàn)我減肥特別的慢，也不知道是不是因?yàn)槲易约菏菍儆跐駸狍w質(zhì)的問題，好像肉肉很難從身上下去，應(yīng)該怎么進(jìn)行減肥?。?/p>

首先要杜絕冷飲和辛辣食物，油膩的食物，燒烤類也一定要杜絕。可以經(jīng)常煲一些補(bǔ)血養(yǎng)生的湯，再加上蔬菜和水果，平時(shí)可以吃點(diǎn)雞肉，魚肉這些肉類。最好是水煮的，這樣脂肪少一點(diǎn)。一定要運(yùn)動(dòng)，光靠調(diào)節(jié)飲食，減肥的效果的是很小的，并且來的也非常慢。有條件的話建議去健身房或者請一個(gè)私教，讓其根據(jù)身體的情況來為減肥的人指定相應(yīng)的菜譜和運(yùn)動(dòng)量。