黑米減肥半個(gè)月30斤是真的嗎
“我的身材比較胖，我嘗試過(guò)很多種方法減肥，但是都沒(méi)有什么很好的效果，我最近聽(tīng)朋友說(shuō)是黑米能夠減肥，而且效果特別的快，我想知道黑米減肥半個(gè)月30斤是真的嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不可能的，健康的減肥方式每周最多可以減掉的重量，為體重的20%。一個(gè)月減肥三十斤，每周5斤以上，相當(dāng)于快速減肥，是不健康的減肥方式。容易反彈，免疫力下降。而且單一吃黑米會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素的嚴(yán)重缺乏。