男人減肥可以吃肉嗎
“我的體重自從結(jié)婚之后就開(kāi)始猛漲了，這樣的漲勢(shì)我從來(lái)都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，這樣的情況我真的不想再有了，男人減肥可以吃肉嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥可以吃肉的，不過(guò)分就可以，每天2兩肉基本沒(méi)問(wèn)題。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-06-14