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吃橙子可以減肥嗎

南城舊夢 問:

今天被老媽拖著去相親,對象是一個減肥教練。見到我就說我胖,然后就開始給我推銷各種減肥方法,還說他們現(xiàn)在主推橙子減肥法。叫我試試。我就很疑惑,吃橙子可以減肥嗎?

2017-06-15 減肥 橙子
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不能只吃橙子減肥,會導致營養(yǎng)不良,降低免疫力,反彈。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。

2017-06-15

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