調(diào)理腸胃粥都有什么
“我的腸胃不是很好，上學(xué)的時(shí)候飲食不規(guī)律得了腸胃病。后來(lái)就經(jīng)常不是很好。都說(shuō)喝粥可以調(diào)理腸胃的。所以我想問(wèn)下調(diào)理腸胃的粥都有什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！調(diào)理腸胃可以吃些養(yǎng)胃的食物，或者補(bǔ)充益生菌。養(yǎng)胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類(lèi)粥等，可以放一點(diǎn)蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時(shí)不要加堿，會(huì)破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以養(yǎng)胃，還可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。猴頭菇也具有養(yǎng)胃的作用。
2017-06-20