晚上吃梨子真的可以減肥嗎
“最近幾天天氣比較熱，我晚上基本就不吃飯了，只吃一個(gè)梨子，我想知道這樣能不能幫助減肥呢？對(duì)身體有沒(méi)有什么傷害呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！如果只吃一個(gè)梨確實(shí)可以起到減肥的作用，但是白天的正餐一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水。正確減肥很重要。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-06-24