開心果的熱量高嗎？減肥時期可以吃嗎？

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！開心果是一種堅果，熱量為614大卡/100g，富含不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)，具有增強記憶力、促進大腦發(fā)育、降血脂的作用，還能增強免疫力。減肥期間要少吃，五六個就可以。