網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)師 > 最新問(wèn)答 > 正文

吃什么食物能補(bǔ)腦增加記憶力

頹廢.X.q 問(wèn):

我最近一段時(shí)間總是感覺(jué)自己記憶力特別的差,有的時(shí)候總是忘記自己要做什么事情,我特別擔(dān)心這樣的現(xiàn)象更嚴(yán)重,想通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整一下,想知道吃什么補(bǔ)腦增加記憶力最好呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以飲食調(diào)理,多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品,還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物,例如核桃、花生、松子等。主要是減輕壓力,注意休息。

2017-08-13

猜你喜歡