最護(hù)肝的食物有什么呢
“我最近一段時間因為工作壓力大，總是要經(jīng)常熬夜加班到很晚，聽人說熬夜對肝臟的傷害特別大，都說讓我吃一點(diǎn)對肝臟有好處的食物，我想知道最護(hù)肝的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！養(yǎng)肝護(hù)肝的前提是不要吃高油高鹽的食物，少飲酒或者不飲酒，同時保證每天排便順暢，多吃膳食纖維含量豐富的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果。平時經(jīng)常吃一些紫蘇，對肝臟起到保護(hù)作用。并且要多鍛煉，減少體質(zhì)脂肪。
2017-09-06