吃什么食物可以清理腸道垃圾

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！有便秘的現(xiàn)象，可能是飲食中膳食纖維攝入不足導致的。可以吃黃瓜、蘋果、西紅柿、芹菜、韭菜等富含膳食纖維的食物，每天喝足量的水，避免嚴重便秘，以免導致結腸癌，還會增加肝腎負擔。