生吃白菜可以減肥嗎
“我最近一段時間每天都做大量的運動，想要減肥讓身材變得更好一些，都說運動減肥也要配合飲食調(diào)整，聽說白菜能夠幫助減肥，而且營養(yǎng)很豐富，我想知道生吃白菜可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！運動適量就可以，不必大量運動，七分吃三分動。白菜可以吃，但是不能只吃白菜。減肥要注意早晚餐的營養(yǎng)全面?？梢赃x擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。
2017-09-13