早餐喝豆?jié){能減肥嗎
“我是一個(gè)身材偏胖的女性，平時(shí)我的飲食很不規(guī)律，最近在減肥早餐也開始正常吃了，有人說和豆?jié){能減肥，我早餐都會(huì)喝些豆?jié){，我想知道真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！早餐喝豆?jié){不是一定能減肥，但是會(huì)有一定的輔助作用。因?yàn)樗鼤?huì)占據(jù)一定的食量，增加些許飽腹感。減少其他食物攝入量！早餐建議食用富含膳食纖維的五谷雜糧以及水果、富含蛋白質(zhì)以及鈣的豆制品等。運(yùn)動(dòng)一定要加強(qiáng)。
2016-11-04