補(bǔ)充維生素幾可以增強(qiáng)抵抗力
“最近我身體免疫力特別的差，天氣稍有變化我就容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，我特別想改善一下體質(zhì)，都說讓我補(bǔ)充維生素，我想知道維生素幾可以增強(qiáng)身體抵抗力呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！增加抵抗力不僅僅要補(bǔ)充維生素、還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，需要多吃富含維生素C的蔬菜水果，多喝水，每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，必要時(shí)可以服用含有益生菌的食物，可以增強(qiáng)胃腸功能、增強(qiáng)免疫力。
2017-10-13