辟谷減肥的正確方法
“最近朋友圈突然就流行辟谷減肥的方法，我好多朋友也都在嘗試，但是我總覺(jué)得他們的方法不對(duì)。那么辟谷減肥的正確方法是什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議采用辟谷的方法減肥，很多人會(huì)逐漸演變?yōu)楣?jié)食減肥，雖然瘦下來(lái)，但是會(huì)很快反彈!辟谷減肥法并不可取。減肥期間可以選擇谷薯類(lèi)做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。
2017-10-28