生菜怎么吃減肥效果好呢
“我這段時(shí)間由于有一點(diǎn)高血脂，總是覺得渾身乏力沒有精神，家人讓我少吃肉類減肥，這樣就能控制好血脂，聽說吃生菜可以幫助減肥，我想知道生菜怎么吃減肥效果好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！生菜可以生吃、也可以水煮，涼拌，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，膳食纖維豐富，可以幫助減肥，生菜中含有維生素C、胡蘿卜素、葉綠素等成分。具有降血壓、降血脂，預(yù)防慢性疾病的作用，還能夠控制體重。
2017-11-06