每天晚上睡前喝蜂蜜水能減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！幾乎不能，作用不大。蜂蜜里還含有大量的糖，也可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬖隗w內(nèi)。減肥需要運(yùn)動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動。