坐月子期間可以吃魚嗎
“我是一個生完寶寶一個多星期的女性，現(xiàn)在正在坐月子期間，我給孩子母乳喂養(yǎng)，家人對我的飲食要求非常的嚴(yán)格，最近我特別喜歡吃魚，我想了解下坐月子期間可以吃魚嗎。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
可以的，魚類食物富含不飽和脂肪酸，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，非常適合產(chǎn)婦吃，盡量做成魚湯，比如鯽魚湯，既可以補(bǔ)氣血，又可以下奶，注意，不要加辣椒就可以了。辛辣食物對奶水不利。
2016-12-12