經(jīng)常失眠怎么辦
“我是一個(gè)女性，最近幾天我失眠非常的嚴(yán)重，晚上躺在床上翻來(lái)覆去睡不著心情都很煩躁，并且每天黑眼圈都很重，顯得非常的老，我想了解下經(jīng)常失眠怎么辦。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常失眠，感覺(jué)困睡不著，可能是心里面有什么事情沒(méi)有解決，也可能是缺鈣，導(dǎo)致的神經(jīng)興奮，不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素，建議平時(shí)多喝些牛奶，多吃粗糧。
2016-12-15