經(jīng)常吃西瓜能減肥嗎
“我是一個(gè)身材偏胖的女性，我覺得身材特別的難看，我最近通過飲食調(diào)節(jié)在減肥，但是我網(wǎng)上看到西瓜是增肥的，可是我覺得西瓜比較利尿能減肥，我想知道經(jīng)常吃西瓜能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！怎么吃都有道理，不能說某一種食物就是減肥或者增肥的，要看怎么吃。如果是飯前吃一點(diǎn)西瓜，然后再吃飯，那就是減肥的，因?yàn)槲鞴虾猩攀忱w維和水分會(huì)占據(jù)一定的胃部空間，減少米飯的攝入。但是，如果是飯后吃西瓜，就可能起到增肥的作用，因?yàn)檫^多的西瓜也含有大量的果糖，果糖也是可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存的。
2016-12-15