陳皮真的能減肥嗎
“我最近身材變胖了一些，總是覺(jué)得非常身體變得非常的沉重和笨拙，我最近看到好朋友，她跟我說(shuō)陳皮能減肥，我想了解一下真的可以嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！陳皮具有助消化的作用，可以減少脂肪的堆積。但是減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，少喝酒！還可以做些室內(nèi)活動(dòng)，例如仰臥起坐、動(dòng)感單車(chē)、俯臥撐等。
2016-12-21