吃生姜可以減肥嗎
“我是一個女生，最近一段時間我的身材變胖了很多，很多衣服都穿不下了，我想調(diào)整一下飲食減肥，我覺得這樣不會對身體有傷害，我想知道吃生姜可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！作用不大，但是同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2016-12-30