減肥的時(shí)候能吃梨嗎
“我是一個(gè)身材比較胖的男生，最近女朋友總說(shuō)我胖，我也想減肥改善一下形象，但是一下控制飲食有點(diǎn)難，我想吃一些水果，我想知道減肥能吃梨嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的，但是不能吃太多，否則過(guò)多的果糖也是會(huì)變成脂肪積累的。同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-12-30