經(jīng)常吃西紅柿能減肥嗎
“我是一個(gè)女生，最近一段時(shí)間我身材變胖了很多，我總覺(jué)得自己的心跳有的時(shí)候非?？?，爬兩節(jié)樓梯之后都是氣喘吁吁的，我想控制下自己的飲食減肥，我想了解一下經(jīng)常吃西紅柿能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！作用不大，但是西紅柿富含維生素C以及番茄紅素，對(duì)身體有好處。同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-12-30