掌握按摩手法能夠預防學生近視

???近些年來，越來越多的學生由于不注意用眼衛(wèi)生而導致自己患上了近視。不少近視患者的年齡只有七八歲。對于這種現(xiàn)象，家長們都感到很頭痛。很多家長都希望自己的孩子能夠擁有一雙健康的眼睛。那么，學生應該怎么做才能遠離使用眼鏡呢？

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??? 其實，學生不妨掌握一些按摩的手法。這些按摩手法能夠預防假性近視、近視眼度數(shù)健身。接下來，我們一起來了解下掌握按摩手法能夠預防學生近視。

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　　1 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

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　　2 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后向上擠。

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　　3 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

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　　4 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。

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　　注意事項

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　　1 本法對視力處在快速完善發(fā)育期的孩子適用。

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　　2 要經(jīng)常幫寶寶剪短指甲，保持雙手的干凈整潔。

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　　3 按揉的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過分用力，以免擦傷肌膚。

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　　4 操作完畢可以讓寶寶目視遠處綠色的植物。

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　　5 眼部保健按摩要長期堅持才能達到效果，所以家長一定要有耐心哦!

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　　眼保健操有用嗎?

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　　眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候，雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產(chǎn)生視覺疲勞。因此，看書時間過長，就會出現(xiàn)明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經(jīng)，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，消除眼睛疲勞的目的。

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