芹菜炒香菇

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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適合經(jīng)常頭痛者吃的食物 芹菜炒香菇—大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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芹菜炒香菇是一道咸鮮口味的菜品,這道菜不僅味道鮮美;而且有很多食療作用,如:清熱解毒、防止頭暈頭痛等。它還可以作為高血壓、高脂血癥、動脈硬化、神經(jīng)衰弱患者的保健膳食。下面一起來看看這道菜的做法吧!

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芹菜炒香菇的材料:

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主料:芹菜400克,香菇(鮮)50克

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調(diào)料:鹽2克,淀粉(豌豆)10克,醬油3克,味精1克,植物油30克

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芹菜炒香菇的做法:

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1、芹菜去葉、根,洗凈,剖開,切成2厘米長的段,用鹽拌勻約10分鐘,清水漂洗,濾干待用。

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2、香菇切片。

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3、醋、味精、淀粉混和后裝在碗里,加水約50毫升對成芡汁待用。

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4、炒鍋燒熱后,倒入菜油30克,油煉至無泡沫、冒青煙時,入芹菜煸炒2-3分鐘,投入香菇片迅速炒勻,再加入醬油稍炒,淋入芡汁,速炒起鍋即成。

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芹菜炒香菇的功效:清熱解毒、降壓降脂、防止頭痛、頭暈

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