女性在懷孕期間，需要各方面的注意，這和平時(shí)不同，可以隨意的吃一些食物，那在孕婦懷孕的時(shí)候，食物的選擇都是很重要，因此孕婦可以吃粽子嗎?對(duì)這個(gè)問(wèn)題，也都是很多女性都想要知道的，在懷孕的時(shí)候，可以選擇這樣的食物嗎?
對(duì)孕婦可以吃粽子嗎?下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們對(duì)這樣的問(wèn)題，也都是有著更多的了解，對(duì)選擇粽子這樣的食物，對(duì)孕婦的身體健康，是否會(huì)有損害。
孕婦可以吃粽子嗎?
粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的。一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒(méi)什么壞處。因此，孕婦是可以吃粽子的。但是為了健康，不要因?yàn)樨澇远赃^(guò)多。粽子吃多了不太好消化，而且熱量較高，吃太多對(duì)身體并不是很有利。
孕婦吃粽子有哪些好處?
作為粽子的主要成分糯米，孕婦吃了好嗎?從糯米本身來(lái)看，富含維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。
孕婦吃粽子的注意事項(xiàng)：
1、粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就“滯”。所以，吃粽子的時(shí)候一餐最好不要超過(guò)一個(gè)，更不要當(dāng)飯吃，頓頓吃，一般來(lái)說(shuō)吃一個(gè)大粽子減一小碗米飯即可。
2、早上起床后和晚上臨睡前，最好少吃或不吃。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間，胃腸蠕動(dòng)都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。
3、空腹吃粽子對(duì)健康有害無(wú)益。食物消化從胃到腸，至少需要6個(gè)小時(shí)，粽子又難消化，如果空腹吃粽子，糯米就會(huì)在胃里停留很長(zhǎng)的時(shí)間，刺激胃酸分泌，很可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。
4、現(xiàn)在粽子都很高級(jí)，肉、豆沙、蛋黃等各式各樣原材料被包進(jìn)去，結(jié)果是脂肪多、糖分多、熱量高，如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準(zhǔn)媽媽，最好忌口，即便沒(méi)有這些癥狀，最好也不要蘸糖吃。
5、粽子容易讓人產(chǎn)生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯，酸奶等。
6、吃新包出來(lái)的熱粽子比較健康，不要把它放冷后再反復(fù)加熱，因此最好自己動(dòng)手制作，吃剛包好的熱粽子。
通過(guò)以上的介紹，對(duì)孕婦可以吃粽子嗎，也都是有著一定了解，那在吃的時(shí)候，雖然粽子很好吃，但也要適量的吃，這樣對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才會(huì)很好，尤其對(duì)天天補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的孕婦，更是要注意，適量的吃任何食物。
